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艾條如何調理身體的濕氣?

作者:admin 發布日期:2018/11/5 關注次數: 二維碼分享

現在的人們運動量是越來越少了,再加上夏季喜歡喝涼水、吹空調,日積月累的體內就會有濕氣形成,都知道濕氣會給我們帶來很多的不舒服,比如:脂肪肝、高血壓、肥胖、困倦欲睡、胸悶腹脹、頭臉油膩、臉上長痘等情況,因此我們去濕氣邪毒,刻不容緩!


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那么該如何去濕氣呢?

1、適當午睡勞逸結合

2、背部刮痧,散熱祛濕

3、膳食調理,健脾利尿

4、少攝食鹽,助腎排水


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5、艾灸養生,祛濕補陽

艾灸療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法,有開郁、祛濕、補陽氣的作用,特別適合祛濕。
下面為大家介紹一下艾灸去濕我們該取哪些穴位?
1.關元穴:
位于臍下3寸,為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
2.命門穴:
位于人體背后第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸療30分鐘。
3.中脘穴:
位于腹部正中線,臍上4寸處。用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
4.足三里穴:
外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處,用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸30分鐘。
5.豐隆穴:
小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛濕較好的穴位,每日用艾灸儀灸30分鐘即可有效健脾化濕。
6.解溪穴:

腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸15分鐘

以上就是艾條生產廠家為大家介紹的使用艾灸去濕氣的方法和穴位,與合理的時間,希望我的這些介紹能為大家到來一些幫助,給我們的身體帶來健康。

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